INFENDO-MED - Dietetika - Horváth Annamária

About

Fő szakterületeim közé tartozik a prevenciós és gyulladáscsökkentő étrend kialakítása, az életmódváltás támogatása, a fogyás és az elhízás dietetikai kezelése, valamint az inzulinrezisztencia, cukorbetegség, PCOS, endometriózis, pajzsmirigy-alulműködés és Hashimoto étrendi támogatása.

Emellett kiemelten foglalkozom emésztőrendszeri panaszokkal, puffadással, székrekedéssel, refluxszal, IBS-sel és SIBO-val, valamint a premenopauza és menopauza időszakában jelentkező anyagcsere- és hormonális változások dietetikai támogatásával.

A konzultációk során nem sablonétrendekben gondolkodom, hanem az egyéni állapotot, laboreredményeket, panaszokat, életmódot, szokásokat és lehetőségeket figyelembe véve dolgozom. Célom, hogy a táplálkozás ne plusz teher legyen, hanem egy olyan eszköz, amely segít visszanyerni az energiát, az egyensúlyt és a biztonságérzetet a mindennapokban.

Services

Dietetika

Első dietetikai konzultáció

38 000 Ft

Az első alkalom során részletesen átbeszéljük a panaszaidat, céljaidat, korábbi leleteidet, laboreredményeidet, jelenlegi étkezési szokásaidat és életmódodat. A cél nem egy sablonétrend átadása, hanem egy személyre szabott, élhető és hosszú távon is fenntartható rendszer kialakítása.
Estimated duration: 1 hour(s)

Kontroll konzultáció

28 000 Ft

A kontroll alkalmak során átbeszéljük a tapasztalatokat, tünetváltozásokat, elakadásokat, étrendi naplót és az esetleges új leleteket. Ilyenkor finomhangoljuk a korábbi javaslatokat, hogy az életmódváltás valóban tartható és eredményes legyen.
Estimated duration: 45 minutes

Rövid kontroll konzultáció

23 000 Ft

Rövidebb utánkövető alkalom meglévő pácienseknek, ha néhány konkrét kérdést, elakadást, új leletet vagy étrendi finomhangolást szeretnénk átbeszélni.
Estimated duration: 30 minutes

Páros életmódváltó konzultáció

58 000 Ft

A páros konzultáció azoknak ajánlott, akik közösen szeretnének életmódot váltani, például párként, házastársakként vagy családtagként. Az alkalom során mindkét fél céljait, egészségi állapotát, panaszait, étkezési szokásait és életmódbeli nehézségeit átbeszéljük, majd olyan közös, élhető rendszert alakítunk ki, amely a mindennapokban is megvalósítható. Különösen hasznos lehet, ha az életmódváltás otthoni környezetben közös feladat: például főzés, bevásárlás, étkezéstervezés, fogyás, inzulinrezisztencia, emésztőrendszeri panaszok vagy prevenció esetén.
Estimated duration: 1 hour(s) 15 minutes

Páros kontroll konzultáció

42 000 Ft

A kontroll alkalmon átbeszéljük a közös életmódváltás tapasztalatait, az esetleges elakadásokat, a tünetek vagy testsúly változását, valamint finomhangoljuk a korábbi javaslatokat. A cél, hogy mindkét fél számára hosszú távon is tartható, reális rendszer alakuljon ki.
Estimated duration: 1 hour(s)

Elindulás csomag - első konzultáció

63 000 Ft

1 első konzultáció + 1 kontroll konzultáció 60 perc + 45 perc / 63.000 Ft Külön foglalva: 66.000 Ft. Csomagkedvezmény: 3.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik szeretnének szakmai iránymutatást kapni, majd az első hetek tapasztalatai alapján egy kontroll alkalmon finomhangolni a javaslatokat. Ideális választás, ha most indulsz el az életmódváltásban, és fontos, hogy ne egyedül kelljen kitalálnod a következő lépéseket.
Estimated duration: 1 hour(s)

Egyensúly csomag

88 000 Ft

1 első konzultáció + 2 kontroll konzultáció 60 perc + 2 × 45 perc / 88.000 Ft Külön foglalva: 94.000 Ft. Csomagkedvezmény: 6.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik tartósabb támogatást szeretnének, és nemcsak egyszeri tanácsadásban gondolkodnak. Kifejezetten ajánlott inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, fogyás, emésztőrendszeri panaszok, puffadás, IBS/SIBO, reflux, pajzsmirigyproblémák vagy gyulladáscsökkentő életmódváltás esetén.
Estimated duration: 1 hour(s)

Tudatos életmódváltás csomag

114 000 Ft

1 első konzultáció + 3 kontroll konzultáció 60 perc + 3 × 45 perc / 114.000 Ft Külön foglalva: 122.000 Ft. Csomagkedvezmény: 8.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik komplexebb problémával érkeznek, és több alkalmon keresztül szeretnének szakmai támogatást kapni. Jó választás lehet, ha már régóta fennálló tünetekkel, több diagnózissal, jelentősebb fogyási céllal vagy visszatérő emésztőrendszeri, hormonális vagy anyagcsere-problémákkal szeretnél dolgozni. A csomag célja, hogy ne csak elinduljunk, hanem az első időszakban rendszeresen utánkövessük a változásokat, kezeljük az elakadásokat, és kialakítsunk egy hosszú távon fenntartható rendszert.
Estimated duration: 1 hour(s)

Prémium regenerációs program

139 000 Ft

1 első konzultáció + 4 kontroll konzultáció 60 perc + 4 × 45 perc / 139.000 Ft Külön foglalva: 150.000 Ft. Csomagkedvezmény: 11.000 Ft. Kinek ajánlott? Komplexebb esetekre ajánlott, amikor több területet is érint az életmódváltás, és hosszabb távú, strukturált utánkövetésre van szükség. Például emésztőrendszeri panaszok, hormonális problémák, inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, jelentősebb fogyási cél, pajzsmirigyproblémák, menopauza/premenopauza vagy gyulladáscsökkentő életmódváltás esetén. A program során hosszabb távon, több lépésben dolgozunk az étrend, a szokások és az életmód fenntartható átalakításán, miközben rendszeresen finomhangoljuk a javaslatokat a tünetek, tapasztalatok és élethelyzet alapján.
Estimated duration: 1 hour(s)

Elindulás csomag - kontroll konzultáció

Kérjük, abban az esetben foglaljon erre a csomagra, ha a csomagban szereplő első konzultáció már megtörtént. A csomag tartalma: 1 első konzultáció + 1 kontroll konzultáció 60 perc + 45 perc / 63.000 Ft Külön foglalva: 66.000 Ft. Csomagkedvezmény: 3.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik szeretnének szakmai iránymutatást kapni, majd az első hetek tapasztalatai alapján egy kontroll alkalmon finomhangolni a javaslatokat. Ideális választás, ha most indulsz el az életmódváltásban, és fontos, hogy ne egyedül kelljen kitalálnod a következő lépéseket.
Estimated duration: 45 minutes

Egyensúly csomag - kontroll konzultáció

Kérjük, abban az esetben foglaljon erre a csomagra, ha a csomagban szereplő első konzultáció már megtörtént. Ez a szolgáltatás az "Egyensúly csomag"ban szereplő 1. vagy 2. kontroll konzultációra vonatkozik. A csomag tartalma: 1 első konzultáció + 2 kontroll konzultáció 60 perc + 2 × 45 perc / 88.000 Ft Külön foglalva: 94.000 Ft. Csomagkedvezmény: 6.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik tartósabb támogatást szeretnének, és nemcsak egyszeri tanácsadásban gondolkodnak. Kifejezetten ajánlott inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, fogyás, emésztőrendszeri panaszok, puffadás, IBS/SIBO, reflux, pajzsmirigyproblémák vagy gyulladáscsökkentő életmódváltás esetén.
Estimated duration: 45 minutes

Tudatos életmódváltás csomag - kontroll konzultáció

Kérjük, abban az esetben foglaljon erre a csomagra, ha a csomagban szereplő első konzultáció már megtörtént. Ez a szolgáltatás az "Egyensúly csomag"ban szereplő 1. vagy 2., vagy 3. kontroll konzultációra vonatkozik. A csomag tartalma: 1 első konzultáció + 3 kontroll konzultáció 60 perc + 3 × 45 perc / 114.000 Ft Külön foglalva: 122.000 Ft. Csomagkedvezmény: 8.000 Ft. Kinek ajánlott? Azoknak, akik komplexebb problémával érkeznek, és több alkalmon keresztül szeretnének szakmai támogatást kapni. Jó választás lehet, ha már régóta fennálló tünetekkel, több diagnózissal, jelentősebb fogyási céllal vagy visszatérő emésztőrendszeri, hormonális vagy anyagcsere-problémákkal szeretnél dolgozni. A csomag célja, hogy ne csak elinduljunk, hanem az első időszakban rendszeresen utánkövessük a változásokat, kezeljük az elakadásokat, és kialakítsunk egy hosszú távon fenntartható rendszert.
Estimated duration: 45 minutes

Prémium regenerációs program - kontroll konzultáció

Kérjük, abban az esetben foglaljon erre a csomagra, ha a csomagban szereplő első konzultáció már megtörtént. Ez a szolgáltatás az "Egyensúly csomag"ban szereplő 1. vagy 2., vagy 3., vagy 4. kontroll konzultációra vonatkozik. A csomag tartalma: 1 első konzultáció + 4 kontroll konzultáció 60 perc + 4 × 45 perc / 139.000 Ft Külön foglalva: 150.000 Ft. Csomagkedvezmény: 11.000 Ft. Kinek ajánlott? Komplexebb esetekre ajánlott, amikor több területet is érint az életmódváltás, és hosszabb távú, strukturált utánkövetésre van szükség. Például emésztőrendszeri panaszok, hormonális problémák, inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, jelentősebb fogyási cél, pajzsmirigyproblémák, menopauza/premenopauza vagy gyulladáscsökkentő életmódváltás esetén. A program során hosszabb távon, több lépésben dolgozunk az étrend, a szokások és az életmód fenntartható átalakításán, miközben rendszeresen finomhangoljuk a javaslatokat a tünetek, tapasztalatok és élethelyzet alapján.
Estimated duration: 45 minutes

Online első dietetikai konzultáció

38 000 Ft

Az online konzultáció ugyanazt a szakmai tartalmat biztosítja, mint a személyes alkalom: részletes állapotfelmérést, leletek átbeszélését, étrendi irányok meghatározását és személyre szabott javaslatokat.
Estimated duration: 1 hour(s)